#全民营养提升计划# 苹果热橙茶是一款温暖又健康的饮品，制作简单，口感酸甜可口。以下是其相关介绍：

材料准备

- 主要食材：苹果1个、橙子1个、红茶包1 - 2个（或适量红茶）。

- 辅助食材：柠檬少许、蜂蜜适量。

制作方法

- 苹果洗净去核，切成小块；橙子去皮，分成瓣，再切成小块。柠檬洗净，切薄片备用。

- 锅中加入适量清水，放入苹果块和橙子块，大火煮开后转小火煮10 - 15分钟。

- 放入红茶包或红茶，继续煮3 - 5分钟，至茶汤变色。

- 待茶稍凉后，加入适量蜂蜜调味，放入柠檬片即可。

功效作用

- 补充维生素：苹果和橙子都富含维生素C、维生素B族等多种维生素，有助于增强免疫力，促进身体健康。

- 暖身驱寒：热饮可以温暖身体，在寒冷的天气里饮用，有助于驱走寒气，让人感到舒适。

- 促进消化：苹果中的果胶和橙子中的酸性物质能促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解消化不良等问题。

饮用注意事项

- 蜂蜜不宜在水温过高时加入，以免破坏其营养成分，水温以40℃左右为宜。

- 胃酸过多者应适量饮用，因为橙子和苹果中的酸性成分可能会刺激胃酸分泌，加重胃部不适。

- 糖尿病患者饮用时应谨慎，可减少或不添加蜂蜜，并注意监测血糖。#全民营养提升计划##中医式生活# http://t.cn/A6g7bBgc