补阳绝招就三步！一通阳，二补阳，三固阳，帮你补足一身阳气

一、通阳
很多人一发现阳虚就急着吃补品，结果越补越上火。这是因为寒湿邪气堵住了阳气运行的 “道路”，就像水管被淤泥堵塞，水流自然无法畅通。阳虚体质的人，体内就像一片湿冷的沼泽，不仅容易出现腰痛冷痛、遇寒加重、关节疼痛、男性房市差，还会伴随嘴唇发紫、舌质淡紫有瘀斑等血瘀症状。
调理思路：疏通经络，驱散寒湿
参考：血府逐瘀芄

二、补阳
肾阳是人体阳气的 “发动机”，长期熬夜、过度劳累、房劳不节，都会过度消耗肾阳。肾阳虚的人，除了常见的腰膝酸软冷痛、畏寒怕冷、尿频、夜尿增多，还会出现记忆力减退、性欲下降、晨起腹泻等症状
调理思路：在疏通的基础上，针对性补充肾阳。
参考：右归饮

三、固阳
补阳容易守阳难，很多人补了一段时间，症状稍有缓解又反复，就是因为没有做好固摄。中医讲 “肾主藏精”，肾阳就像锅里的热气，如果锅盖不严实，热气就会不断外泄。就会出现小便次数增多，甚至难以控制，腰膝酸软，小腹冷痛，不由自主的出汗，面色苍白，神疲乏力等症状。
调理思路：增强肾脏封藏能力，防止阳气流失。
参考：五子衍宗芄
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