[话筒]当女性腰臀比小于0.72，身材偏向梨型身材，臀部和大腿上储存了多余脂肪。
当女性腰臀比超过0.72，可能发展成苹果身材，腹部存储了多余脂肪。
🙋腰臀比＝腰围÷臀围，是判定中心性肥胖的重要指标，比值越高代表腰部脂肪含量相对过高，提示存在中心性肥胖，可能增加心血管疾病等风险[摊手]
🤓腰臀比测量：
腰围：挺直身躯并呼气，用卷尺测量肚脐上方腰部最【细】的一圈
臀部：站直用卷尺测量髋骨下方最突出的地方
🤓理想腰臀比：
[并不简单]女性正常标准在0.75-0.80之间，黄金腰臀比为0.70[思考]
[并不简单]男性正常标准在0.85-0.90之间。
PS：跳到最后绊绳了[哈哈]
#专家称判断肥胖关键要看腰围##跳绳打卡##我的运动时刻##keep[超话]# http://t.cn/A6gZcP2w