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中药养身汤科普——当归黄芪猪蹄汤

喝出好气色！当归黄芪猪蹄汤｜补气血绝绝子

秋冬最该喝的汤来啦！当归+黄芪+猪蹄的黄金组合，补气血、润肌肤，喝完浑身暖乎乎，素颜都自带柔光～

食材准备

✔️ 猪蹄1只（斩块焯水）
✔️ 当归10g（去腥补气血）
✔️ 黄芪15g（补气一把手）
✔️ 红枣5颗、枸杞10g、姜片3片
✔️ 料酒、盐少许

做法步骤

1. 处理猪蹄：冷水下锅+姜片+料酒，煮沸撇去浮沫，捞出洗净

2. 炖煮食材：砂锅中放猪蹄、当归、黄芪、红枣，加足量热水

3. 小火慢炖：大火烧开转小火炖1.5小时，加枸杞再炖10分钟

4. 调味出锅：加盐调味，撒葱花即可

核心功效

✅ 双补气血：当归活血+黄芪补气，喝完脸蛋红扑扑
✅ 美容养颜：猪蹄富含胶原蛋白，皮肤喝出弹润感
✅ 驱寒暖身：秋冬喝一碗，手脚冰凉秒驱散

⚠️注意事项

❌ 感冒发热、上火时暂停
❌ 孕妇需去掉当归，遵医嘱食用
❌ 黄芪用量不宜超过20g，避免补气过度

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