【#中医建议立夏后吃5种香#】#这5种香味食物夏天要多吃# 北京中医药大学东方医院营养科营养师魏帼认为，立夏后天气炎热、食欲不振，适当多吃这5种自带香气的食物，有助养护脾胃、清爽度夏：

①薄荷
薄荷疏散风热、利咽、疏肝解郁，可以直接用薄荷叶泡茶喝，有助缓解暑热带来的头晕、头痛、目赤、心烦、郁闷等症状。

②香菜
香菜性温味辛，能发汗、消食，能刺激唾液和胃液分泌，增进食欲、缓解胀气，有助增强免疫力。

③葱
夏季炎热，因吹空调受寒感冒可以适合吃点葱驱散外寒，做熟后的大葱则能温养脾胃，刺激消化液分泌，增进食欲。

④茴香
茴香有行气的功效，可以缓解夏季饮食不当引起的肠胃不适，其中的茴香油，能刺激胃肠神经，促进消化液分泌。

⑤紫苏
紫苏性温味辛能解表散寒，可缓解吹空调受凉引起的胃肠不适。紫苏中的挥发油和黄酮类化合物具有抗氧化、抗炎、抗菌等多种功能。 http://t.cn/A6gw9G3U