【#地震时如何自救一定要提前学会#】地震发生过程短暂，但破坏力极强，#地震发生后如何自救和互救#？
[话筒]保持冷静，尽可能向有光线和空气流通的地方移动。
[话筒]被埋压人员不能自我脱险时，应设法将手脚挣脱出来，清理压在身上的物体，用毛巾、衣物等捂住口鼻，防止吸入烟尘从而引起窒息。
[话筒]寻找水和食物，不可大声呼救，保存体力。设法支撑可能落下的重物，若无力脱险，创造生存空间，耐心等待救援。必要时可选择用石砖敲击物体，或听到外面有人时再呼救。
[话筒]互救过程中，先通过侦听、呼叫、询问等方式判断被埋压人员位置。
[话筒]展开施救的过程中不可用利器刨挖，如果伤势过重不能自行出来的，不得强拉硬拖，应帮受困者露出头部，迅速清除口腔和鼻腔里的灰土，然后再挖掘暴露其胸腹部，尽量使废墟下方空间保持通风，递送食品，静等时机进行营救。

今天全国防灾减灾日，希望你用不到，但是一定要学会！@应急管理部 http://t.cn/A6gAR7BP