今天纠结一下还是去健身训练了，运动不能停，但可以少练一点，我鼓励所有人把运动融入生活，因为我的体会就是运动后身体变强壮了。

我看到健身房很多年轻人，很为她们高兴，年轻时就开始运动，身体素质肯定会越来越好，不然随着年龄增长，身体会越来越不好。

还有，主要是现在有个食品健康问题，运动的人多少会自律点，都那么累的撸铁了，就别吃油炸食品了，别吃面包蛋糕了，时间长了也就改变饮食方式，不想了。

那如果你说不吃人生有啥意思呢？我就不反驳了。还有人说运动员都是平均寿命短的，那我也不反驳了。

我是很相信健身房的汗水会抵消病床上的泪水。

我觉得我退休晚了，如果早点退休，过来给儿子们做健康的饭菜，早点监督带儿子们健身训练，他们的身体会更强壮，当然现在也不晚，运动什么时候都不晚。

一个人的身体福利期可能不超过35岁，你35岁前就开始运动，可能你60岁的时候也是35岁时的身体状态。

我喜欢外国回来的邻居对我的评价，她说你身体壮得像头牛。这个比任何夸奖都好听，所以，加油！[鲜花][鲜花][鲜花][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]