楼爸今年胖了很多，51过后按照我教给他的方法，10天减了12斤，我不行，我只减了6斤，他基数大，代谢也比我好，所以减得快，但我掐指一算，他之后应该瘦得会比较慢了，因为他基本瘦回发胖前的体重了。
办法就是饿肚子为主之又主，运动为辅，多吃高蛋白，严控碳水、甜食、油炸食品，少吃盐消水肿，少吃高糖水果，他膝盖不好，所以我们选择散步加快点步伐，一圈下来也就6500步，但效果不错。
我跟他说，你无糖可乐如果能少喝点，还能瘦更多，他说：那我宁愿去死。[跪了]