#主食吃太少会引发多种健康问题#长期不吃主食危害大！大脑会因能量不足增加老年痴呆风险，还可能引发低血糖、免疫力下降等问题。专家建议每天摄入250-400克主食，碳水化合物应占能量来源55%以上。合理搭配主食才能维持血糖稳定，保持身体健康。别再盲目戒主食啦！#冷知识百科# http://t.cn/A6g2i4XM _新浪新闻

大白兔的金耳朵

25-05-12 21:20 微博认证：四川省营养师协会会员健康博主超话主持人（我的幽默灵感片场超话）微博原创视频博主头条文章作者

#主食吃太少会引发多种健康问题#长期不吃主食危害大！大脑会因能量不足增加老年痴呆风险，还可能引发低血糖、免疫力下降等问题。专家建议每天摄入250-400克主食，碳水化合物应占能量来源55%以上。合理搭配主食才能维持血糖稳定，保持身体健康。别再盲目戒主食啦！#冷知识百科# http://t.cn/A6g2i4XM

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