#体重是衡量肥胖的金标准吗# 当然不是，体重太容易骗人了，不仅受骨骼密度、肌肉量、水分的影响，甚至你吃咸了、碳水吃多了都会让你短时间内体重飙升个好几斤，看体重秤上的数字不如看体脂率、腰围（健康范围：男性≥90cm、女性≥85cm）和体态。

说到体态吧，之前发过一期视频大家都在说我有小肚子，其实我是有点骨盆前倾。最近我痛定思痛找了运动医学的朋友，和我的健身教练，今天给大家安利一些我正在练，感觉比较有用的动作，给同样有骨盆前倾的朋友参考！ #全民营养提升计划# http://t.cn/A6gLfPPK