收拾东西，看到三个完赛证书，分别是我人生首个10公里、首个半马，首个全马的。还有一份2014年的北京晨报，刊登了当年所有北马参赛选手的成绩，我的成绩是4小时43分30秒。从50岁开始跑步，63岁时把10公里成绩提高了30分钟，把半马成绩提高了70分钟，把全马成绩提高了115分钟。从全马目标进5小时，到把目标调至4个半小时，再到进4，进330，随着年龄的增大，能力却不降反升，这是件令人十分欣喜的事情！#跑步[超话]##跑步##全网最硬核63岁大叔##我的人生第一次##人生第一次##马拉松# http://t.cn/RnCZFOw