肩背疼

坐一天后肩背沉僵酸痛，可以在脚背上找到一个释放点，如图所示。双脚对称，沿着第四第五脚跖骨缝隙延长线向后推，每个人敏感点，位置不一样。只要是长期性肩背不适，往往都会有一个针扎的刺痛点，或者肌肉长期劳损的酸痛点，每次推30次，隔一会再推30次，每天晚上坚持做几次，自己可以调理好自己的肩背疼痛问题。