给子宫来个大扫除（排淤）
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每个月那几天总感觉身体沉重、脸色暗沉？姨妈痛到怀疑人生？可能是子宫里堆积了“垃圾”（淤血、寒湿）！老中医开的方子食材简单，煮一煮就能喝，喝完小肚子暖暖的，皮肤都透亮了！
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🌟食材功效大揭秘‌
1️⃣ ‌苹果‌：煮熟的苹果富含果胶，能吸附毒素，温和排淤~
2️⃣ ‌山楂‌：活血化瘀“小能手”，专门对付姨妈血块！
3️⃣ ‌核桃‌：补肝肾，肾气足了，子宫才能“动力满满”！
4️⃣ ‌桂圆‌：温补心脾，改善宫寒引起的痛经、手脚冰凉~
5️⃣ ‌红糖‌：补血暖宫，让淤血“乖乖”排出去！
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👉这些食材搭配在一起，就像给子g做了个“SPA”，清理淤血+驱寒暖宫，姨妈期也能轻松度过！‌
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🍯超简单做法‌
‌食材‌：苹果1个、山楂干10片、核桃3颗、桂圆8颗、红糖1块
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做法‌：
1️⃣ 苹果切块（不用去皮），核桃敲碎；
2️⃣ 所有食材放入养生壶，加800ml水；
3️⃣ 煮20分钟，看到汤色变红就可以喝啦！
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💡小贴士‌：
✔️ ‌经期前3天开始喝‌，连续喝5天，淤血排得更干净~
✔️ 怕酸的姐妹可以多加桂圆和红糖，酸甜可口超好喝！
瘀🩸比较明显的妹子，喝了茶方后来的第一次姨妈，黑块可能会增多。排除受寒、情志郁结的影响因素，这是子g在清扫寒、瘀的表现。平时姨妈量少的人，喝了茶方后经量增大，但总量属于正常范围的，也属于排y的表现