燕麦早餐饼

燕麦+鸡蛋！适合减脂期仅100大卡的燕麦饼糯叽叽星人快冲这个燕麦早餐饼！！0油0糖还hin饱腹！一口咬下去全是燕麦香，轻卡又健康。
📝食材超简单：
▪️燕麦70g
▪️开水220g
▪️凉水80g
▪️鸡蛋2个
▪️盐1g
▪️黑芝麻10g
▪️面粉20g
🔥保姆级教程：
1️⃣燕麦用220g开水烫软，放凉备用
2️⃣加入剩下所有食材疯狂搅拌均匀
3️⃣静置3分钟再搅一搅！平底锅直接摊饼
4️⃣煎到表面凝固直接出锅！不用翻面很省事！
💥一张饼才100大卡！！夹生菜黄瓜丝+脆皮肠，早餐吃完直接撑到中午！管理期姐妹闭眼冲，尤其是这款低脂脆皮肠一直囤着，里面含脆骨，口感脆爽Q弹，日常吃解馋又轻卡。
cr：皮塔小姐