补血最好的六种食物:

1、花生
补血益气，活血润燥

2、胡萝卜
养血明目，补虚健胃

3、葡萄
滋阴补血，健脾开胃

4、乌贼
滋补心肾，降脂降压

5、猪血
补血益智，清热解毒

6、当归
活血化瘀，补血生肌 ​