这才是立夏该跟的有氧操
让懒癌友友动起来就能奇迹坚持下去的居家运动非快走操莫属！！轻松暴汗5000步！一边看电视剧也不用担心跟不上节奏！
动作超简单！无深蹲无弹跳！低冲击新手友好！最后还带全身拉伸！僵硬四肢不会有负担！一直拿跳绳太枯燥、夜跑又懒得出门当借口的姐妹请出列！！
之前也分享过这个姐的有氧操！强度不高但是狠狠暴汗！她的快走操也是难度低又很有意思！只要双腿给我保持动起来！就不会跟不上！！
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