为什么有人只睡几个小时仍然精神饱满？

《美国国家科学院院刊》上的研究，并非每个人都需要8小时睡眠才能正常运作。有些人即使只睡4小时，也能感到休息充分，且无睡眠不足的负面影响，这可能是基因突变的结果。

天然短睡眠者似乎能以每晚仅4-6小时的睡眠绕过睡眠不足的所有负面后果，睡得更久甚至可能让他们感觉更糟。此前研究已确定四个基因——DEC2、ADRB1、NPSR1和GRM1——中的五种突变与人类的天然短睡眠（NSS）特性相关。

这次研究发现，蛋白激酶的细胞内信号通路——催化ATP磷酸基团转移到其他蛋白质的酶——如盐诱导激酶3（Sik3），在调节睡眠和清醒中起关键作用。Sik3 N783Y/N783Y突变（Mut）小鼠的大脑表现出广泛的低磷酸化（图一）。

为了更好地理解其作用，研究人员首先招募了一位天然短睡眠者，一位健康的70岁志愿者，终生保持活跃的生活方式。通过结构化访谈获取了她自报的习惯性睡眠-清醒模式，并使用腕部活动记录仪记录了她的睡眠模式。他们观察到，虽然志愿者自报每天睡眠3小时，但活动记录仪显示平均每晚睡眠6.3小时。

研究团队收集了她的DNA样本，进行全外显子组测序，以识别可能导致其NSS特性的遗传变异。分析显示SIK3蛋白激酶中存在一个点突变N783Y。
为确认SIK3-N783Y突变导致短睡眠特性，科学家在小鼠模型中生成了相同的突变，发现突变小鼠比其他小鼠少睡30分钟。
计算分析显示，该点突变导致SIK3蛋白结构发生显著变化，削弱其将磷酸分子转移到其他蛋白质的能力，从而导致睡眠时长减少。