get了一个很有意思的东西，你身体里90%的“幸福激素”都来自肠道

包括多巴胺、血清素、GABA 等“让人开心、安心”的激素，有90%都和肠道菌群状态有关。

所以有时候你觉得“心情不好”，其实是因为：

吃得太快、太冷、太甜、太油

肠道菌群紊乱影响了脑神经传导

长期压力让消化系统一直处于抑制状态

这好像和中医讲的“脾虚”、“气滞”、“郁结”遥相呼应。