@绘本妈妈海桐 刚生二胎，如何调整自己的心态。

作为一个二胎妈妈，说到这个话题，真的是一把辛酸泪。

1️⃣不要有愧疚心理，安在当下。

刚有老二，感觉时间不够用，老大也想陪，老二也得顾，时间不够用，分不开。感觉陪老大就愧对老二，陪老二就愧对老大。不要纠结，安在当下。陪孩子的时候就好好陪，孩子能感受到爱和快乐。

2️⃣很多事要做，做不完就不做。

刚有二胎，家庭的一些事情都需要调整，大家都需要时间调整。做好能做的就好，其他事情能做的就做，做不完就不做。不要苛责自己和家人，把所有事情的期待值都放到最低。休息好最重要，把所有事情捋顺最重要。

3️⃣制造每个孩子的独处时间。

有了老二，也不要忽略老大。趁老二睡着，和老大一起看会儿电视，看会儿书，玩玩玩具，哪怕一起吃个水果，听首歌，制造一些和老大独处的时间。这样的时光会让老大安心很多啊，幸福感超高。

4️⃣多借外力，不追求完美。

找钟点工，找家政阿姨，找公婆帮忙，找爸妈帮忙，买洗碗机，买洗衣机，买扫地机……借助一切能借助的外力，能做完就行，不要追求完美。这样妈妈能休息好，少了很多烦心事。

5️⃣自己休息好，给自己充电。

趁着有空，给自己充电，吃爱吃的，听音乐，看书，刷视频，追剧，打游戏，看文章，做一切能让自己开心的事情，只有自己开心了，才能身心舒适。

6️⃣这些事没做好，不是因为你的问题，不要苛责自己。

不追求完美，也不要求自己。两个孩子已经很累了，不要追求对和正确。有些事情能解决就解决，解决不了就原地呆着。孩子大人健康快乐就是最大的幸福。

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