昨天中午和晚上吃了水煮鱼，鱼生火，肉生痰，今天凌晨北京异样打雷、冰雹，寒热交杂天地气机乱了，我凌晨先是觉得浑身发冷后来又燥热，刮痧了小臂内侧神门、内关等穴，又继续睡的。

身体在自然环境中，很容易收到频率影响。

不是为了减肥，晚上也不应该吃鱼肉，一个给自己的爱的嘱咐，晚上饿了还是清淡的小菜白粥或者馒头就好👌

很多朋友发现，坚持每天喝两袋葛根桑葚膏以后，生理期天数稳了，经期相对正常了一些，这也是我的观察，很好，让我们为了保养卵巢坚持下去😄

葛根桑葚膏疏肝养肝调节激素水平，女性有心烦、手心or脚心热、肾阴虚、睡眠不好的，尤其是围绝经期、更年期的女性朋友真的要喝起来。

除了调节雌性激素保养卵巢，葛根还有轻清升散之功，能升发脾胃清阳，生发、解肌发表、养脾胃；

保养卵巢有还一条，牛肉羊肉大蒜这种热性的食物要节制的，不能多吃，比如今天吃了鸡肉了，就别再吃牛肉了；比如我超级爱吃蒜，但保护眼睛和卵巢这样的阴中之阴，水中之水，大蒜这种燥热之物，一定要控制量。

还有比较重要的是，八髎穴注意保暖。

我上中医课的时候，最关心老师说的如何更美的方法，比如八髎刮痧刮透以及和艾灸，是女性美容秘籍。

只有卵巢健康了，皮肤才会白嫩，胸部才会丰满，臀部才会饱满，腰才会细，头发才会秀丽顺滑。

记得刮痧八髎穴以及八髎穴上贴艾灸贴是重点，经期可以加贴两个三阴交；

八髎穴就是子宫卵巢的位置，其五行属水，通调所有的妇科病，女人的八髎穴最怕鼓鼓囊囊、浮囊、各种结节，这样的话证明有妇科炎症，把八髎穴刮透了、没有结节了、薄了，妇科也就健康了。

而男人的八髎穴却反过来，要鼓鼓的，证明精气足、肾阳够。男人的八髎穴也是要刮痧到没有结节最好。

除了刮痧八髎穴，还要刮痧腹股沟，这里也叫“气街”，顾名思义，气从这里过，链接上下，交通阴阳，所以腹股沟的疏通当然重要，这里过N条经络，谁堵了都影响在这个部位的子宫和卵巢的环境。

也就是想要卵巢的环境好，腹股沟、八髎穴，是应该通顺、干净的。