加速运动酱 25-05-14 12:01
微博认证:2023微博年度运动红人 运动博主 运动健身视频博主 头条文章作者 问答答主

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有氧运动和无氧运动,哪个更减脂?
有氧运动指的是低强度、长时间持续的运动,可以增加心肺功能,燃烧更多脂肪。
无氧运动是高强度、短时间的运动,主要锻炼肌肉力量,增加肌肉量。 ​

发布于 江苏