#22点和23点睡对健康影响有多大#睡太多或太少都不健康！有人天生需要睡很久，有人睡几小时就够。过度睡眠反而会让人更累，还可能引发心脑血管问题。建议：以起床后精力充沛、身体舒服为标准，找到适合自己的睡眠时间。记住，适合自己的才是最好的！#冷知识百科# http://t.cn/A6gbXBle ​