【坚持户外运动能预防青少年近视】
研究表明，“日间户外活动时长”是预防近视发生、发展的独立保护因素，其保护作用与光照强度有关。因为太阳光的光照强度比室内高数十倍。阳光下瞳孔会缩小、景深加深、模糊减少，从而抑制近视的发生。另一方面，人体内的多巴胺在阳光下释放量增多，而多巴胺能抑制近视的发生和发展。所以，每天日间户外活动至少2小时，一周累计日间户外活动不少于10小时，能有效预防青少年近视。
（来源：首都医科大学附属北京佑安医院）