大便干硬拉不出，学会这招儿，让你轻松排便！

要是你常常被大便干硬、排便困难这样的便秘问题所困扰，好几天才能大便一次，那今天我要分享的这个实用小妙招，你可一定得好好看看呀，可千万别错过了呢。

在门诊上呀，就有好多患者试过这个方法后，都给我反馈说效果挺不错的哦，所以我觉得它值得推荐给更多有需要的朋友呢。

咱们得先弄明白，为啥会出现便秘的情况呀。这里面呀，原因还挺多样的呢。有一种情况是血虚，要知道，咱们的肠道也是需要血液来濡养的呀，一旦血虚了，肠道得不到充足的血液滋养，就好像干涸的土地一样，失去了应有的润泽，自然而然就会导致便秘了。

还有一种情况是气虚呢，气虚的时候呀，肠道就像没了动力的机器一样，动力不足了，那推动粪便排出的力量就不够了，这样一来，便秘的问题也就随之出现啦。

另外呀，阴虚也是引发便秘的一个原因哦。阴虚意味着身体里的津液不足呀，肠道中要是缺乏了津液的滋润，变得干巴巴的，那排便的时候肯定就不顺畅了，便秘也就找上门来了。#脾胃[超话]##健闻登顶计划##健康#

既然知道了这几种导致便秘的常见原因，那怎么来解决呢？这时候呀，我们可以用上三味中药组成一个小方子来帮忙哦，它们分别是有着补血功效的当归，能够补气的白术，以及可以补阴的女贞子。不过呢，这三味药具体的用量呀，得经过专业医生根据每个人的具体身体情况进行辨证之后才能确定下来哦。相信只要按照专业的指导来使用这个小方子呀，你的便秘问题肯定会慢慢有所缓解的呢。

大家要是正被便秘困扰着，不妨试试这个办法呀，希望能帮你早日摆脱便秘的烦恼哦。