减肥期不要碰这些食物，不然越减越肥！!
早餐不要碰
■糖油混合物
油条、甜甜圈、手抓饼、油条、煎包、炸薯
条、炒面、炸春卷、蛋糕
2精制碳水
馒头、白粥、面条、米饭、包子、年糕、蜂
蜜、糖浆
3劣质碳水
汉堡、辣条、酸辣粉、螺蛳粉、酱香饼、手撕
面包、可颂、饼干
4低蛋白
魔芋面、土豆粉、藕粉
午餐不要碰！
0高油高盐
螺蛳粉、酸辣粉、毛血旺、麻辣香锅、泡面、
卤牛肉、
鸭脖、炸鸡
2高碳水
热干面、白米、烧饼、花生酱、白粥
3高糖
黑芝麻糊、红糖发糕、糯米饭、米线
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晚餐不要碰！
①反式酯肪酸
炸鸡排、臭豆腐、蛋挞、蛋黄酥、火鸡面、泡
芙、南瓜饼、奶茶
2高糖高脂
小面包、曲奇、铜锣烧、乌冬面、吐司、菠萝
包、白米饭、莲藕
3高盐
烧烤、火腿肠、腌鱼、薯片、罐头鱼、鸡精、
豆豉、烟熏肉
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想要掉肉肉还不会反弹回去，那就回归生活