刷到了俞飞鸿在一场直播中分享的「观呼吸法」

这个观呼吸法类似于瑜伽中的呼吸法，也类似于咱们中医、道医养生中的养肝呼吸法。

俞飞鸿提到这个观呼吸法可以美白祛斑，其实还有更多好功效啊！

冥想、瑜伽、八段锦、金刚功、太极等项目，配合呼吸法简直效果翻倍翻倍再翻倍。

我练习呼吸法很多年，不仅肺活量超大（我在水下闭气的时间是三分多钟还是多少啊，我自由潜可以在水下瞎溜达好久，我吹那个测肺活量的老式设备，可以把整个设备吹的翻过来，我的肺活量以前测的是8000还是多少）而且感觉面部确实干净且比较能扛得住一点点老，还有一些好处表达不出来啊哈哈哈哈，比如情绪好、沉得住气之类的！

大家试试这个观呼吸法，就是变相的在养肝、疏肝解郁，肝好了，不良情绪就少，人的怨气没那么重，脸上的斑就少，皮肤就白皙，眼睛就干净明亮啊！

反正呼吸又不要钱，赶紧练起来啊朋友们！不要放过这种免费变美法！

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