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养生日常｜睡眠时间表
睡眠好，就是最好的养生！
不同年龄、不同人群的最佳睡眠时长各有差异：婴幼儿需12-16小时，青少年保证8-10小时，成年人7-8小时为宜，老年人也应保持6-7小时。你每天睡够了吗？规律作息，才能元气满满，开启健康生活～
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