你知道巴浦洛夫效应吗？一个能让孩子心甘情愿写作业的心理学神奇偏方。这是浙大博士利用巴浦洛夫效应总结出来的最详细、最有效的做法。总觉得孩子写作业拖拉磨蹭的，11点还不能睡觉的，请务必要看完。

事情的起因是这样的，五一小长假，为了给孩子放松学习压力，我带他去了上海迪士尼，住了两晚五星级酒店，吃了网红餐厅，花了将近3万块。回来后满心期待的问孩子，好玩吗？孩子全面无表情地回了句，还行，第二天该写作业时，孩子依旧拖拖拉拉，遇到难题就崩溃大哭。于是我开始反思，为什么我越努力带孩子玩，自己越疲惫？花了大钱带娃旅游，孩子不仅不感激，脾气还更差了。

后来和浙大博士好友聊到这个话题。他的一番话彻底点醒了我，他说你不是在培养孩子的成长力，而是在给孩子喂多巴胺。这句话就像一记警钟敲在了我的心上。

什么是多巴胺？多巴胺是一种让人快乐的神经递质，玩手机、看动画片、吃甜食、玩游戏、收到礼物，这些都会让孩子的大脑迅速分泌多巴胺，让当他们产生强烈的愉悦感。但问题在于，当孩子习惯了这种高刺激、快反馈的快乐，大脑就会逐渐耐药，需要更多、更强烈的刺激才能产生满足感。

而一旦面对学习、运动、写作业这类低刺激、延迟反馈的事情时，就会觉得无聊、痛苦、抵触甚至暴躁。这正是为什么你越是给孩子制造快乐，他反而越是无精打采、逆反叛逆、注意力低下、动力不足的原因。

和身边的学霸家长交流后，我才总结出一个陪孩子写作业八步法，并带着孩子实践。如今一年过去了，孩子内聚力爆棚，学习自主性会有很大的提高，学习心态也会发生很大转变，我也成了别人口中的学霸家长。

现在我把这些内容整理出来，最后还有我用过的工具，希望能给到屏幕前的家长一些帮助，防止下次想看找不到。那就赶紧点赞收藏，这样随时都能拿出来学习了。

第一步，放学回家先出去玩半小时，上了一天课，孩子的大脑已经超负荷运转了，马上写作业，脑袋根本转不动。先去玩半小时放松一下，结束后立马写作业。运动能改变大脑活跃度，运动后一小时记忆力效果最佳，学习效率提升的同时还能锻炼身体。

第二步，写作业前用5分钟让孩子处理完所有杂事。比如吃东西、喝水、上厕所等等，一旦开始就要保持专注，固定时间内决不能离开座位。

第三步，给作业排序，计算这种比较费脑的先写，此时大脑最活跃。摘抄生字词这些比较简单的放在中间，最后写难题，把精力用在刀刃上，让孩子学会时间管理，这步不能少。

第四步，清空桌面，只放一科作业，写完一科再换另一科。桌面只放纸笔、橡皮、计时器，逐步强化孩子的专注力。

第五步，先翻书复习再写题，不会的放一放，不死磕，这样不仅可以巩固当天所学，还能迅速解决掉不会的知识点。

第六步，检查和提问。比较小的孩子给小范围。比如这3道题里面有一道错了，引导孩子慢慢学会自查，让孩子感受独立思考的过程。大点的孩子就给大点的范围。

第七步，整理错题本。这一定是重中之重，平时记录的一道道错题才是孩子的专属提分神器，尤其是考前拿出来温习，事半功倍。整理错题也是有很大学问的，哪些题需要整理？题目之间要怎么分类？每道错题要怎么标注的？不会整理的家长留错题集我教你。

第八步，准备一个学习打卡积分激励表，包括作业打卡表、奖励积分表和积分兑换表。作业完成一项打个勾，表现好可以赚积分，赚来的积分可以兑换奖励。孩子每天想着赚积分，写作业也越来越积极，表格可以根据喜好自己做，懒得做的家长可以留打卡表，我给你。

以上说的这些错题集和打卡表，我都梳理好打包在【高效作业】里了。如果你家里有3~12岁的孩子，可以留言【高效作业】，我来公益分享。#一年级[超话]# #育儿日常# #一起家庭教育#