“你可以从自己的角色跳出来看整个人生，整个生命体验，你会发现每一个人的生命体验都是独一无二的，没有哪种更好，哪种不好。”

“然后你继续与人交往，参与各种体验和活动，但是不再有小我的贪婪与恐惧。你完全清醒，头脑不再以任何方式给当下贴标签，真正做到允许自己，允许他人。” ​