【瘦全身】

你会想：“这也太简单了吧？”但结束时你会发现，全身都湿透了，真的会吓一跳！😄
这是大姐姐Bigsis一个帮助你迎接夏天的20分钟居家燃脂有氧运动。
这次的有氧从非常温和的节奏开始，所以即使不拉伸热身也没关系。

整个动作简单，没有难点，节奏和呼吸都设计在最佳燃脂区间。做完之后你一定会对效果感到满意！

动作都很熟悉，所以这次不会逐一讲解，只跟着音乐节奏一起动就好！
调高音量，听着音乐，一起轻松燃烧脂肪吧！

你可以在力量训练后做，也可以早上空腹来一组也完全没问题。
不过如果你是上班前练的话，请记得练完要冲个澡哦～你会汗流浃背的😄❤️

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