【#身体发炎时应该吃些什么#】#多吃4类食物有助对抗身体炎症#上海市第六人民医院风湿免疫科副主任医师童强表示，一些常见食物含有较多的抗炎成分，经常摄入有助机体对抗炎症反应，比如：①藜麦、糙米、荞麦等全谷物，②深海鱼和贝类，③西兰花、菜花、甘蓝、芥蓝等十字花科蔬菜，④草莓、蓝莓、黑莓等莓类水果，都有助对抗机体炎症。同时，注意少吃高糖、高油、高脂食物，减少红肉、加工肉、动物内脏、精制谷物摄入。