受害者模式，也叫弱者模式，核心特点是：在生活中，总是不自觉地把自己当成一个受害者，认为自己在生活里遭受不公平对待，觉得自己很可怜，很委屈；

好像整个世界都对自己不公平，周围每个人都对自己不好，经常陷入不被理解，被伤害的感觉里，将自己的不幸福不快乐归咎于他人，希望别人为自己的幸福买单，这是一种不健康的防御机制。

别人的一句话，在当事人心中，就能引起轩然大波，内在世界就开始兵荒马乱了。

遇到事情，首先想到的不是解决，而是抱怨，责怪他人，攻击自己。

受害者心态会导致自己所需要的关怀是一个无底洞，会消磨掉照顾者心底的爱与耐心，从而感到厌倦，想要离开。

而受害者会恐惧，更要抓取，得不到会更无力无助。#受害者模式#