#当代年轻人猝死的三大导火索#年轻人心源性猝死的主要生活因素：
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1. ​过度劳累与睡眠不足​
• 长期熬夜、高强度工作/学习导致交感神经过度激活，增加心脏负荷，诱发心律失常。
2. ​剧烈运动​
• 马拉松、篮球等剧烈运动可能使心脏耗氧量激增，掩盖潜在疾病（如HCM、冠状动脉畸形）的风险。
3. ​吸烟、酗酒与毒品​
• ​尼古丁​：收缩血管，增加心率；
• ​酒精​：短期大量饮酒可致“假日心脏综合征”（房颤）；
• ​可卡因/摇头丸​：直接损伤心肌，诱发冠脉痉挛或心律失常。
4. ​肥胖与代谢综合征​
• 肥胖、高血压、高血糖、高尿酸等加速动脉粥样硬化，增加心肌梗死风险。