这些年真的感谢我的家庭mini健身角
今天分享一下这十年能被我留下来反复使用的几件
1分钟所以物品全部摆开：
▪️壶铃：练腿练臀，这种软胶的，在家练也比较安全
▪️哑铃：主要练手臂拜拜肉
▪️无绳跳绳：用来做有氧的，全身肌肉训练
▪️泡沫轴：跑完训练完都会用来放松腿部，虽然有点痛，但练出来腿部才匀称
▪️瑜伽垫：已经是第二次回购了，在上面做拉伸、跳操，踩起来软度刚好
▪️体脂称：彻底放弃了体重称，用这个可以更全面了解身体数据
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发布于 四川