湿邪有多厉害呢?举个例子，脏衣服如果是干燥的，即使放三五天，也不会发臭。但衣服浸水后，加上天气炎热，不及时洗涤，就会出现发臭的情况。这其中的关键因素是水，水湿导致了衣服不透气，郁积而化热!所以，现在的慢性疾病都与湿邪有关。 说到湿邪，可以说是现代人健康的最大敌人了，现在十个人中有八九个人身体里面都有湿邪潜伏。

为什么呢？ 首先，现代人运动少了，导致体内阴盛阳虚，从而湿邪内郁。实际上只有运动起来，才可能振奋体内的阳气，所谓动则生阳。

其次，跟现代人的饮食也有关系。现代人越来越喜欢吃辛辣、味重的食物，还有甜味食物，而在中医看，这些都属于肥甘厚腻这一类的。过多进食这类食物，会影响脾胃的运化功能，当脾胃没有办法把所有的东西都转化为人体能够利用的营养成分时，那些没有被转化的东西，就变成中医认为的湿邪而留在体内。中医认为，常吃这些东西就会困住脾胃，从而导致体内的湿排不出去。

最后一个原因是肾阳不足。在中医看来，肾也是负责管理水液的，现代人肾精消耗的机会很多，纵欲、熬夜等各种不良生活方式，都会损耗肾精，肾精损伤多了，肾阳就会不足，从而也导致了湿邪存留在五脏六腑中。

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