为什么每天都在刷牙，还是会长黑线得蛀牙牙痛？
事实上，刷牙时间太短=刷不干净牙，相当于无效刷牙！

根据第四次全国口腔健康流行病学调查数据，中国成人患龋率超过85%，单次刷牙时长不足两分钟达90%。刷牙时间不够是导致牙病的主要原因。

国际权威医学期刊《Journal of Clinical Periodontology》的一篇研究表明，刷牙时长150s的牙菌斑清洁效果显著高于刷牙时长120s的效果。也有临床实验证明，刷牙时间不足仅能清除60%-70%的牙菌斑，残留菌斑会进而导致龋齿、牙周炎等问题。

如果再不处理就得去做根管，牙脱落了还要做种植牙。这一套下来，短期的疼痛难忍钱包大出血不说，后续因为牙齿问题不能吃好喝好可能有长期影响！

但刷牙的时候很难计算时间，有时候觉得刷了很久也才过了二三十秒。

所以我的口腔科同学推荐使用电动牙刷，不仅内置巴氏刷牙法，方便省力，还有计时功能，引导刷满刷够全口牙。我自己也在用，哪里没刷到会提醒你多刷会，还能持续分析你的刷牙习惯，在容易漏刷区域自动加强力度，解放双手和大脑！

牙齿就一副，如果蛀牙根管种植牙遭罪费钱不说，不是原生的牙用起来始终不舒服。一定要好好刷牙，祝大家都有一口健康好牙。