一味让人“深睡”的中药，日常煮水喝，专调入睡难、睡眠浅、易惊醒！
今天，给大家分享一味中药巧搭配，日常煮水喝，专调入睡难、睡眠浅、易惊醒！它就是——茯神，抱木心而生，以此别于茯苓。它性平味甘淡，归心、脾经。《药品化义》记载茯神 “治心虚惊悸，健忘失眠”，《本草再新》亦言其 “安神定志”。中医认为，茯神能利水渗湿，又可以宁心安神，尤其擅长补心脾之虚、镇静定神，适用于心脾两虚、痰饮内扰等引起的睡眠问题。
分享几个茯神巧搭配，日常煮水喝，共同调理失眠，大家可以参考一下：
1.茯神+炒酸枣仁用法：茯神 15g、炒酸枣仁 20g（打碎先煎），加水 500ml，煮沸后改小火煎煮 20 分钟，取汁代茶饮，每日 1 剂。
功效：酸枣仁养肝血、安心神，茯神健脾宁心。二者配伍，可增强补心脾、养气血、安神助眠的功效。适用于：入睡困难，睡后易醒，伴心悸健忘、神疲乏力、面色萎黄、食欲减退。?2.茯神+莲子心用法：
茯神 12g、莲子心 3g，开水冲泡代茶饮，可反复续水至味淡，每日 1 剂。
功效：莲子心味苦性寒，专清心火，擅长治疗心火亢盛导致的心烦失眠；茯神宁心安神。二者配伍可清心火、除烦扰、安神助眠。适用人群：入睡困难，夜间易醒，心烦口苦，口舌生疮，小便短赤。?3.茯神+麦冬用法：
茯神 15g、麦冬 12g，加水 400ml，煎煮 15 分钟，取汁温服，每日 1 剂。
功效：麦冬养阴润肺、益胃生津、清心除烦；茯神养心安神。二者配伍，滋阴清热、安神除烦，标本兼治。适用人群：睡眠浅，多梦易醒，伴手足心热、口干咽燥、潮热盗汗。最后，吴医生有句心里话想和大家说，代茶饮仅作辅助调理，不能代替专业诊疗，如果失眠症状持续，已经严重影响到日常生活，务必及时寻求专业帮助。#失眠#