#全民营养提升计划##乳制品的营养密码##中医式生活# 谁说减脂不能吨吨吨？牛奶党看过来划重点
脱脂/低脂奶热量减半
每杯≈8g优质蛋白
乳糖不耐选舒化奶
搭配黑咖=消肿神器
晚8点后喝助眠不长肉减脂期别当苦行僧啦！早餐奶+全麦面包，运动后奶+坚果，喝对时间还能加速燃脂牛奶的神仙搭配
发布于 北京