安全登山以下这几点你必须知道
登山前
一、应充分了解登山区近期气候条件和特点，行前注意收看天气预报。
二、最好穿胶底鞋，衣服要宽松一些。
三、登山最好结伴而行，以便于相互照应。
四、要对登山时间及出行地点做出合理安排。在人多的地方上下山时要避开高峰，尽量不要跟随大量的人流。
登山途中
一、要掌握好节奏，适当休息，不要坐在风口或潮湿处，以防风寒。在攀爬险路时一样要特别留意脚下的石头，防止松动的时候给你带来隐患。不要借助枯木或花草攀登，以免因折断或松脱造成事故。
二、行进中遇有雨，不要到河边或沟渠里，避免可能出现的伤害。不要在山顶的树下面避雨。应就近找个山洞暂时避雨。
三、遇到登山人流出现拥挤。不要站在山道旁的悬崖边，以防被击倒落下山。
四、如果处在人流拥挤的中心部位，保持冷静，尽快转移到人流少的地方，切忌犹豫不决，延误或错过了疏散时间。
下山时
下山要根据陡峻程度把握步伐，不要奔跑，否者会挫伤膝盖和拉伤腿部肌肉。有时也会因太急下山遇到突发情况，止不住步伐而发生危险。#微博户外运动节##登山# http://t.cn/A6gMa0AV