一个脑科学知识：负责焦虑和负责行动的脑区没法同时运行。无论你再怎么纠结，到了真正开始行动的那刻，你的全身心都会投入到自己在做的事情上。你会高度专注而宁静，看清已有的资源和情报，把握事实的框架，直面和处理问题。没有情绪的裹挟，没有被焦虑夸大的危机，没有空穴来风的想象。

所以最耗能的状态，是你站在原地举棋不定，畏畏缩缩犹豫不决。走一步看一步未必会遇到你幻想的危险，在原地打转才会带来沉重的压力。不要自己困住自己。