2018年下半年开始降雨偏少，2019年春季很多地方旱情就很严重了。

连续两年太燥，加上阿美利卡投毒，所以2019年冬季，疫情开始传播；

2020年春节前后，疫情爆发。

那时候，草民最早教大家防疫抗疫的一些小妙招，也都是清热敛阴、透热转气的一些思路为主。

（少部分寒湿体质的，就必须考虑温阳解表了。）

当下的情况，和2020年春节前后很像，不过那时候的大环境以寒燥为主；这次以温燥为主。

寒燥要考虑养阴的同时，还要考虑解表；
所以相对来讲，温燥症状会轻一些，但是传染性会更强。

所以大家出门时，人多地方一定要注意个人防护。勤洗手、该戴口罩啥的，一定要注意。

闲暇比较多的网友，可以翻一翻2020年初，草民发的一批微博。那里面有一些做“绿茶粉”口罩、香囊的方法；
还有一些教大家自制酸梅汤、在家里熏醋之类的，现在也都能用。

有一个适合这个季节养生保健的美食，诨名叫“莲藕一家亲”，微博里发过，公众号也发过，有兴趣可以试试。

有些南方的朋友，已经开始打赤脚走路了；
北方朋友们，建议最好等到夏至以后。一定要等到天气好、地面能晒到滚烫的下午，太阳基本落山再去走（主要是担心大家晒黑）。

还有就是，如果家里有按照草民博文里腌制的“盐渍梅”，现在就可以拿出来泡水喝了；
加点糖，或者蜂蜜，美味又健康——津液足了，抵抗力就有了，毕竟“阳生于阴”嘛。

健康，第一个指标永远是精神状态、心理状态；
所以千万别上火，少跟人计较——开心最重要。

其次呢，不能整天光琢磨吃啥喝啥，现代人都是营养过剩、运动量太少；
所以多琢磨怎样见缝插针地，让自己动起来，这一点绝对重要。

祝大家平安吉祥，健康快乐。
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