【简单经济又高效！#原来这样跳绳燃脂速度这么快#】跳绳是一项性价比极高的全身性燃脂运动。数据显示，每分钟跳绳140次、每次10分钟的运动效果与慢跑半个小时相同。那怎样跳绳燃脂速度最快？戳视频，跟@天津消防 “蓝朋友”学起来！#跟蓝朋友一起健身打卡# http://t.cn/A6gxTewW ​