#坚持锻炼一百天[超话]#运动打卡Day1097
#持锻炼一百天#第3811天，快走6.5公里，跑步21.38公里，跑后拉伸2组，西西里卷腹30×3组，仰卧交替抬腿40×3组，体侧屈40×3组，交替胯下击掌40×3组，坐姿勾脚30×6组，脚抓毛巾30×6组，坐姿提踵30×6组，直腿提踵30×3组，站姿耸肩30×3组，站姿摆臂200×3组，静态臀桥15分钟，体重61.0kg！ http://t.cn/R66p35Q