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五月初夏，10种当令养生水果
夏气与心气相通～
初夏湿热交加，易伤津耗气！

中医讲究“顺时养生”…
利用好各种当令水果…
**润肺养心 健脾祛湿**

学会养生
这个夏天不虚胖不燥热！
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五月份的当令水果
樱桃
枇杷
杨梅
青梅
西瓜
桑葚
百合
莲子
麦冬
玉竹
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日常茶饮
- **玉竹百合茯苓饮**
- *养阴润肺*｜*生津止渴*｜*清心除烦*｜*宁心安神*
✅ 咽干鼻燥、干咳无痰（肺阴虚）
✅ 心情烦躁、多汗、潮热
✅ 皮肤干痒、久坐空调房口干
✅ 大便干燥、睡眠浅（经典搭配+酸枣仁晚安饮）
✅ 更年期综合征
✅ 阴虚火旺、虚不受补
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- **酸枣仁桑葚晚安饮**
- *镇静催眠*｜养心安神*｜滋阴润燥*｜补肝益肾*
✅ 压力大失眠、凌晨易醒
✅ 头发早白、眼睛干涩
✅ 心悸健忘、久坐乏力
✅ 烦躁焦虑失眠或睡觉不踏实
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- **陈皮姜米茶**
- **空调房必备！**｜**驱寒祛湿又养胃**
✅ 吹空调后鼻塞头痛、胃凉腹泻
✅ 舌苔厚腻、食欲差
✅ 手脚冰凉、怕冷