#普拉提##健身#
宝子们，忙碌一天后，身体是不是超疲惫？ 来试试这套晚间睡前全 方 位舒缓拉伸动作，帮你改 善体态、缓 解 疲劳，还能让大脑放松，更快进入梦乡💤
✨仰卧单腿抱膝
✨仰卧扭转式
✨睡天鹅式
✨束脚式
✨脊柱扭转#瑜伽##健身跟我练#
每天睡前花上几分钟，跟着做一遍，和身体的疲惫说拜拜~赶紧练起来，一起享受轻松睡眠😴#微博兴趣创作计划# http://t.cn/A6gJRsm7
发布于 四川
李二狗不吃香菜