【#大伯缺维生素b12突然手舞足蹈像中邪#】杭州市第一人民医院神经内科副主任医师黄焕表示，维生素B12堪称“挑食冠军”，几乎只存在于肉蛋奶等动物性食物中，这让素食者成了高危人群。
研究显示，纯素食者B12缺乏率高达62%！老年人更危险！胃酸分泌减少，再加上长期吃素，60岁以上人群缺乏风险暴增5倍！而服用二甲双胍药物，也会导致维生素B12过度流失。
很多人迷信“海带紫菜补B12”，其实都是“假B12”，人体根本无法吸收利用！也别以为“贫血才要补”，神经损伤可能比贫血早出现2年，等发现就晚了！
黄医生提醒广大市民，维生素B12主要存在于动物性食品中，长期素食者极易缺乏。建议素食人群通过食用强化食品或补充剂来维持体内维生素B12水平，若出现肢体麻木、震颤等神经系统症状，应及时就医排查。