吃动记录减脂版D71 2025/70 胸：
早餐：一个卤蛋➕一杯拿铁
午餐：高蛋白鸡肉沙拉/虾仁/椰子水➕一块蛋糕
晚餐：鸡蛋饼卷土豆丝/包菜丝/牛肉➕绿豆汤
吃动记录减脂版D72:
早餐：两个煎蛋➕抹茶拿铁
午餐：日式亲子丼饭/蔬菜/豆腐海带味增汤
晚餐：sushidog虾仁寿司卷➕烤土豆
最近吃上有些疲态，就是没什么胃口但又吃很多甜食，打算调整一下。不过其实之前定的目标是达到了，体重下降了5kg，体脂也达到了来英国来最低，但又暗自在心中定了新的目标哈哈哈哈哈，想想怎么重新规划好吃和练！
图片是伦敦咖啡节，我大喝特喝！
发布于 英国