大家用得上的养发技巧，2.0补充版

爱掉头发、头发细软起皮屑、容易局部出问题，或者想让发质更好的都可以参考。
（全文无广，产品仅参考）

【洗发流程】
1.水温控制在38°C左右
2.建议买过滤花洒，净化水质（对发质很有用）
3.不频繁洗头，一周大概洗3-4次
4.洗发水着重推荐【养护类型】，健康的头皮和发根才是维持高质量头发的秘诀！具体解释下“养护”，比如头皮出油多，那控油就是在保持头皮健康；如果头皮不健康，修护头皮就是在养护，具体看自身情况。
5.不要让头发自然干，一定是吹风机低温吹干，这点之前见过三四个造型师视频里提过：潮湿温热环境容易滋养细菌，我本人的经验是不吹头发95%起头屑。

【洗发水使用技巧】
洗发水不要直接抹到头发上！
先把泡洗发水挤在手心+少量水，揉搓起泡，之后再抹到头发头皮上。
这样泡沫可以完全包裹头皮和头发，洗完头发也会更容易挺立，又蓬松又补水（洗发水也不会全集中在某一个区域造成过度清洁）
第二点，先洗头皮后洗发，清洗过程不要来回搓头发，很伤毛鳞片
长发油头可以单独清洗头皮，不洗发丝（分区护理）

【头皮按摩】
不展开多说了，但我个人观点是：多活络一下头皮加快循环，搭配那种头皮按摩梳，每隔一段时间做一做很舒服。

【头皮防晒】
头皮是需要防晒的，紫外线不只是光老化，还会导致头皮损伤/毛囊萎缩，而且毛囊一旦死了就再也救不回来了，注意头皮防晒，比如遮阳伞/帽子这些（这也是女明星出门必备遮阳伞/帽子的原因）。

【减少头皮摩擦】真丝枕套
头发每天1/3的时间会和枕套接触，推荐买个真丝枕套，头发摩擦力低很多！有预算直接买22或者更高姆米的，预算低买单面真丝的。

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