#稻城亚丁景区一女游客因高反去世#前段时间是四姑娘山一位游客因高反去世，今天是稻城亚丁，这个高反真的太可怕了，去会高反的地方游玩大家真的要重视，高反是会要人命的，身体不舒服就及时撤退，不能硬撑呀。要去这些海拔高的地方玩的朋友们一定要注意这些：
1. 衣物准备：高原地区的气候多变，昼夜温差比较大，需要注意防寒保暖。可以根据当地气候特点，带足衣物。
2. 高原反应：在到达高海拔地区后，需要给自己足够的适应时间，避免急于进行剧烈运动或攀登高峰，以减少高原反应的风险。如果出现高原反应，可以采取安静休息、补充水分、吃巧克力等食物、吸氧等措施。
3. 紫外线防护：高海拔地区的紫外线较强，需要携带防晒霜，保护皮肤，以及墨镜、遮阳帽等。
4. 饮食：在高原地区，可以适量摄取含钠的食物，帮助身体平衡电解质，多吃高糖、高蛋白的食物，有利于克服低氧的不良作用。 http://t.cn/A6g622Q7