🔮✨💡祛痘神药 - E 维 A 酸的吃法和注意事项
🚬亲身经历+全网大总结！（看我对比图）

拖了好久的E维A酸（泰尔丝）的功课终于写了，还是那句话，不写就不写，要写就写全网最全功课~整整一篇保姆级科普[黄鸡大笑]
💊💊💊 E 维 A 酸是啥？
简单来说，E 维 A 酸就是重度痘痘肌的救星！鼻子术后、出油特别厉害的大油皮，或者痘痘总是反复长，都能用它来解决。不管是做完医美想预防长痘，还是日常控油祛痘，都记住一个原则：少量长期吃。今天主要写我怎么用它是怎么祛痘的 ——要是吃多了或者吃错了，痘痘反而好得慢。吃法、剂量、日常护理全部在下面，看完功課副作用直接退退退！

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💊💊💊 怎么吃
炎症反应强烈的话可先口服抗生素+过氧化苯甲酰/外用抗生素后，再口服异维A酸！
🌟怎么叫严重看我之前的情况图1（甚至这还是没有痘痘大爆发的时候[微笑]，爆发的时候起码是图这照片里的2倍[泪]）或者去专业皮肤科找医生判断，我当时是专门看过了浙二，市三，中山医院中医，先口服了一个月的多环西素，等炎症稍微稳定了才开始吃E维A酸。
杭州的宝宝要是想挂皮肤科专家号，强烈推荐浙二医院的劳力民医生！不过他的号特别抢手，建议提前 10 天就定好闹钟抢号。要是抢不到也别慌，杭州市三人民医院也不错，可以先挂个普通号。市三医院有自己研发的面膜和药水，买完当天就能在医院敷面膜、照红蓝光，护士小姐姐还会手把手教你怎么敷。这套下来消炎效果超赞，刚开始吃多西环素的时候搭配着用，效果更好！！

✨口服多环西素期间，还要注意饮食搭配！少吃辛辣油腻、高糖高脂食物，比如炸鸡、奶茶，这些会刺激皮脂腺分泌，可能影响药效，开始吃E维A就可以不用注意了，因为时间和药量追上来，药效太猛螺蛳粉火鸡面根本影响不了一点祛痘。

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💊💊💊口服剂量：
关于口服剂量，每个人个体差异很大，不能盲目照搬公式。
网上流传的 E 维 A 酸国际标准计算公式120-150mg/kg，但国内很多医生对此这个剂量不认可，认为更适配老外体质，亚洲人使用效果存疑。也有原因是国内医生用药普遍保守，痘痘明显改善后就建议逐步停药，导致很多人停药后痘痘迅速反弹。反观国外治疗方案，主张大剂量给药，吃够不易复发总量才开始停药，更注重从根源上解决。那像我一样极品大痘田还是推荐国际用法哈~

✨传统剂量一般从 0.5~1mg/kg/d 开冲（举个🌰：50kg 姐妹每天 25mg，分早晚各 12.5mg）。第一阶段疗程 6 - 8 周，医生会每 2 - 4 周给你调整剂量，也可以从最初的2-4周低剂量起始（0.1-0.5mg/kg），低剂量的异维A酸可以持续整个疗程或者至少前8周。实际用药开始后，除了遵医嘱，也要根据自身皮肤和身体反应微调剂量。♨️比如开始吃药后，皮肤干到沙漠皮、爆痘、嗓子干嘴唇干类似的反应强烈，可先维持低剂量一段时间，等身体适应后再慢慢加量，找到最适合自己的平衡点。 除了每日剂量，累计服用的总量也是非常重要的，这直接关系到痘痘治疗后会不会容易复发！也就是上面我说的大剂量给药到不易复发总量。

✨国际口服剂量总量：
国际计算标准：（120-150mg/kg) 50kg（体重*120mg/kg=10mg（每颗E维A酸的剂量）=600颗，最大剂量算则为50kg（体重）*150mg/kg=10mg（每颗E维A酸的剂量）=750颗，因此，按国际不易复发的标准，正常50kg体重的女生，要吃600-750颗。除了口服剂量，E维A酸的服用时间和饮食搭配直接影响药物吸收效果，正确的方式能让药效发挥到最大，帮助你更好地抗痘！
💡eva是脂溶性药物，若空腹吃利用率只有30-40%，eva 随餐那顿健康高脂肪有30-50g，吸收率才是最大化。如果都是吃的太清淡或者直接配水直接吃，就难怪服用够量，到后面也会复发的。比如如果是一天吃两颗eva，那就是随餐同一顿，否则脂肪过多。但是需要避免：脂肪不是炸鸡、汉堡、甚至油伴饭这种，会导致血脂升高！！更应该多吃：健康的高脂肪像夏威夷果、牛油果这种....

🔦PS：如果你不仅吃足量而且每餐还随健康高脂肪，停药后过一段时间后还复发，那就考虑多囊PCOS和高雄激素等问题，这些由内分泌紊乱导致的长痘，eva 也有其局限性。这种其他情况更需要吃的是螺内酯这种药，具体情况具体分析哈。
以上资料可查：美国皮肤病学会（AAD）2024 年发布的《寻常痤疮的治疗管理指南》，该指南由全球数十位痤疮领域权威专家联合编撰，涵盖了痤疮治疗的最新循证医学证据与临床实践建议。

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⚠️⚠️⚠️副作用＋保护身体指南~

1️⃣致畸警告！！！：
一定要注意！E 维 A 酸会降低避孕药的效果，光吃避孕药不行，必须双重避孕！

2️⃣身体＋皮肤反应：
1.手干身体干嘴唇干!一定要要勤抹润唇膏身体乳 。否则会分分钟干到脱皮唇炎.......
唇膏图2可买凡士林，百肤邦修复润唇膏，红霉素软膏，这几个效果都差不多，我是睡醒睡前都是厚涂...
身体乳可以用身体油＋身体乳，福来身体油图3＋任何身体乳都可
2.脸干到发红，后期药量加大的时候脸上还会出现紧绷、泛红的情况，感觉皮肤像被拉紧的橡皮筋。我是图4用雅漾系列，至本特安修护系列，绽妍医用系列，B5修护面霜都可，我是换着来，最好这个时候防晒霜也换绽妍这种医美类品牌的。
3.之前刚开始吃药有段时间还干到鼻子出血，这时候千万别用手硬抠，太干了我就用生理盐水喷雾清洁一下鼻腔，再用棉签蘸凡士林涂鼻子，保持湿润。
4.眼睛干，会影响视力，可能夜间视力下降（视黄酸影响视紫红质代谢）最好买这个海露图5的人工泪液缓解干燥！！（这款不含防腐剂，但是开封保质期只有三个月）还有一款爱丽的千万别买，有防腐剂长期用了更干！！
5.吃药前期会爆痘，吃一周或两周左右会有排栓期(类似于黑头一个个冒出来，甚至后面你自己用卸妆油揉揉鼻子黑头就会掉了)，一定不要去抠抠了会毛孔变大!!!不要管他就好，大概一两周左右就会自己好了~
6. 关节肌肉酸痛：部分人吃药期间会出现关节、肌肉酸痛的情况，别太紧张，一般症状较轻，多休息，避免剧烈运动，要是痛感强烈就及时调整药量！
7.有些人变得更容易焦虑、情绪低落，但不是所有人都会出现这种情况，因人而异
8.男生长期吃会有养胃风险..

3️⃣防晒：
这药和紫外线是「生死仇敌」！防晒霜 + 帽子 + 墨镜全套上，阳光 10 点后最好别碰！

4️⃣禁止一起服用的药物：
和四环素、维生素 A 八字不合！和光敏感药、过氧苯甲酰也犯冲，吃之前要查好。

5️⃣肝脏问题：
肝肾功能弱的人要注意，定期一定要去检查肝功能和血脂。

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🧼辅助护理
1️⃣M22，也算整圈人的长期护理仪器了
适合炎症后色沉、红红的脸，最主要就是必须保持长期护理，而且我觉得这里仪器对敏感肌炒鸡友好，属于打完敷个面膜过一会就可以化妆的了

2️⃣赛诺龙 595nm
适合痘痘发炎的同时毛细血管扩张的皮肤，还有吃药治疗以后遗留红色痘印、浅表性瘢痕的宝宝。

3️⃣飞梭镭射，CB光
这类激光属于非侵入性治疗手段，通过在皮肤上打出微小的热损伤区域，刺激皮肤启动自我修复机制，促进胶原蛋白和弹性纤维再生，改善痘坑、痘印和皮肤质地。其中 1440nm 激光的穿透深度适中，对改善浅层痘坑和皮肤细纹效果较好；1550nm 和 1565nm 激光的穿透深度更深，适合治疗较深的痘坑和改善皮肤松弛问题。CB 光则是利用特定波长的光能量，精准作用于皮肤真皮层，在不损伤表皮的前提下，实现皮肤修复与焕新，治疗过程相对温和，术后恢复快，通常仅有轻微红肿，数小时至数天即可消退，适合大多数皮肤的痤疮后修复。

4️⃣红蓝光：
单独蓝光照射有杀灭痤疮丙酸杆菌及抗炎作用，单独红光照射具有修复作用, 上面我说用了市三医院的自配面膜照光就是这个。

5️⃣外用改善色素类药物：
维A酸类药物、熊果苷、左旋维生素C，果酸，水杨酸及复合酸。做完仪器皮肤不敏感的宝宝可以买氨甲环酸湿敷用。不过这些化学外用药物一定要慎重，看好自己皮肤的敏感程度再选择~#医美术后护理##痘痘、痘印、痘坑、痘疤修复# http://t.cn/A6DXB4kA